Benefici
Il Training Autogeno è uno strumento molto efficace per ridurre lo stato di stress e le sue conseguenze sul proprio stato psicofisico. Permette di gestire la propria ansia nelle sue molteplici forme (Ansia Generalizzata, Attacchi di Panico, Fobie).
Come funziona
L’epoca in cui viviamo, con i suoi ritmi frenetici e non naturali e con la corsa verso obiettivi molto lontani da quelli veramente necessari per realizzarci come esseri umani completi e armoniosi, ha portato molti di noi a estraniarci da noi stessi. Abbiamo disimparato a sentirci e a vivere consapevolmente e spesso ci accade di non saper più sviluppare le energie e le capacità insite in noi.
Corsi
Il corso base è tenuto da una psicologa psicoterapeuta, e si svolge solitamente (in funzione anche del numero dei partecipanti) in 9 incontri di cui 8 in gruppo (da 1,30 ore ciascuno) e uno individuale.
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