CORSO AVANZATO

Il corso avanzato è tenuto da una psicologa psicoterapeuta, e si svolge solitamente (in funzione anche del numero dei partecipanti) in 6 incontri  di cui 5 in gruppo (da 1,30 ore ciascuno) e uno individuale.

Per praticare gli esercizi del ciclo superiore del training autogeno è necessario aver assimilato gli esercizi del ciclo inferiore: si deve essere in grado di raggiungere facilmente e rapidamente la commutazione alla calma e al rilassamento.

Gli esercizi superiori comprendono l'immaginazione creativa e l'osservazione interiore di vari tipi di oggetti, colori e concetti astratti. Si impara anche a visualizzare altre persone e a interrogarsi sul rapporto che abbiamo con esse. Altri esercizi consistono nel porsi vari tipi di domande e nella formulazione di proponimenti per lo sviluppo della personalità.

L'impatto generato da questi esercizi - che presuppongono un profondo stato di rilassamento psicofisico - può esserenotevole. Lo stato di rilassamento rende infatti la persona molto più sensibile e disponibile al cambiamento.