Il T. A. è uno strumento molto efficace per ridurre lo stato di stress e le sue conseguenze sul proprio stato psicofisico. Permette di gestire la propria ansia nelle sue molteplici forme (Ansia Generalizzata, Attacchi di Panico, Fobie).

Con il T.A. si impara ad avere più sicurezza e fiducia, ad essere più calmi e distesi ed a scaricare meno le tensioni sul proprio fisico; infatti agisce efficacemente sui disturbi psicosomatici (ulcera, colite, gastrite, asma, irritazione cutanea, cefalea, insonnia, tachicardia, disturbi sessuali ecc);

Il T.A. è molto utile anche a tutti coloro che vogliono migliorare le prestazioni psicofisiche nel lavoro, studio, sport: favorisce il recupero di energie permettendo una migliore gestione delle proprie risorse, migliora la concentrazione e contribuisce al conseguimento di prestazioni elevate.